miércoles, 7 de enero de 2015

Rollitos de espárragos trigueros

Aquí os dejo un plato ligero y muy, muy rico
Ingredientes: (para 8-10 raciones)
16 espárragos trigueros
16 lonchas de queso
16 lonchas de jamón York o pavo cocido
Sal
Para la salsa
800 gr. de leche
80 gr. de maicena
50 gr. de mantequilla
30 gr. de aceite de oliva
Sal
Pimienta
Nuez moscada (opcional)

Preparación: (Si deseas hacer los espárragos en la Olla GM E pincha Aquí)
  1. Lavamos los espárragos y cortamos la parte dura, colocamos en la bandeja de vapor y sazonamos. En la jarra ponemos el agua, colocamos la bandeja con los espárragos y programamos 15 minutos, 120 grados, velocidad 2. 
  2. Sobre una parte lisa, colocamos una loncha de jamón York, sobre ella una loncha de queso y por último el espárrago. Enrollamos y vamos colocando sobre una bandeja apta para horno.
Para la salsa
  1. Echamos en la jarra el aceite de oliva, programamos 1 minutos, velocidad 2.
  2. Agregamos el resto de los ingredientes y programamos 6 minutos, 70 grados, velocidad 4.
  3. Vertemos la salsa bechamel sobre los espárragos y espolvoreamos con queso para gratinar por encima. Introducimos al horno unos 10 minutos a 180 grados.
  4. Servimos.




No hay comentarios:

Publicar un comentario